ウォーキングにも疲れて来たが・・・・。

ウォーキングにも疲れて来ましたが、不眠傾向に変化はありません。

うーん、悩むね。

5月中はこのパターンでいこうと思います。

6月は6月でまた手を考えます。

不眠傾向が治らない。

どうにも不眠が治らない。

デエビゴ錠を復活させるか悩む。

デエビゴがあれば、明け方の3時頃に使う予定。

日数分、処方するか悩むところ。

とはいえウォーキングは必須なので、今日も4時間ウォーキングに行って来ます。

とにかくこのつらい時期を何とかしのぎたい。

昨日は9時間ウォーキングをし、ちょっとだけ寝れた。

しかし、早朝覚醒は変わりはない。

調子を何とか戻していかないとね。

今日も4時間睡眠。

さすがにつらい。

もっと運動量を増やすべきなのか？

ひとつひとつできる事をやっていくしかないんだろうな。

後は運命を天に任せるのみ。

そんなに悪い事は起こらないと思うが・・・。

最近よく眠れない。

睡眠薬を使っても眠れるのは4時間くらいで、あとは床について起きているだけ。

横になっているだけ体力の消耗は抑えられるが・・・。

やはり4時間睡眠では、翌日にダメージが出てしまう。

少なくとも7時間前後、眠れる方法を考えないとね。

当サイト「ある精神病患者のつぶやき」の管理人です。

Twitterとブログの中間くらいを意識して書いていこうと思います。

大半は身辺雑記になる予感はしますが・・・。

折（おり）を見ては投稿していこうと思います。

よろしければ、お付き合いください。