眠れない

最近よく眠れない。

睡眠薬を使っても眠れるのは4時間くらいで、あとは床について起きているだけ。

横になっているだけ体力の消耗は抑えられるが・・・。

やはり4時間睡眠では、翌日にダメージが出てしまう。

少なくとも7時間前後、眠れる方法を考えないとね。